A vállízület fájdalmának orvosi torna. 5 egyszerű gyakorlat vállfájdalom ellen

Vállfájdalom, Manuálterápia, Gyógytorna, Sportrehabilitáció

Befagyott váll áttekintés

Mi az a vállízületi nyáktömlő gyulladás? Ez válthatja ki! A vállízület — ami alatt a lapocka és a felkarcsont közti ízületet értjük — a test legnagyobb mozgástartománnyal rendelkező ízülete. A kar felemelése a mindennapi természetes mozgások része, de ehhez nemcsak a felkar mozgására van szükség, hanem a lapocka elmozdulására is.

Ahhoz, hogy kar a teljes mozgástartományában mozogjon, összehangolt folyamatok játszódnak le az idegrendszer és a mozgásszervrendszer között.

a vállízület fájdalmának orvosi torna a könyökízület oldalsó epicondylitis-e, mint kezelni

Amennyiben az ízület túlterhelődik, ez a folyamat felborul, a váll mozgás fájdalmas lesz, gyulladásos folyamatok megjelenéséhez vezet, ez a befagyott váll szindróma Mi lehet a kiváltó ok? A túlterhelés okaként sokan először a nehéz súlyú tárgyak emelésére gondolnak, de ez nem feltétlenül vált ki problémát. Akár a sokszor ismételt, apró mozdulatok is vezethetnek a vállízület gyulladásos megbetegedéséhez, a nyáktömlő gyulladáshoz. A nyáktömlő a vállcsúcs acromion és a felkarcsont feje között helyezkedik el az úgynevezett subacromialis — vállcsúcs alatti — térben.

a vállízület fájdalmának orvosi torna a boka és a szublaráris ízületek ízületi gyulladása

A két csont között, ebben a szűk térben futnak egyes izmok inai. A nyáktömlő feladata az, hogy csökkentve a súrlódást biztosítsa a két csont elmozdulását egymáshoz képest.

Befagyott váll tünetei

Amennyiben ez az apró tér tovább csökken, a nyáktömlő nagyobb megterhelésnek van kitéve, nő a súrlódás mértéke, és ez gyulladáshoz vezet a vállízület fájdalmának orvosi torna nyáktömlőben bursitis subacromialis. A tér csökkenése előfordulhat a vállcsúcs anatómiai variációja miatt, de a legtöbb esetben a lapocka nem megfelelő helyzete okozza.

Utóbbi problémának oka, hogy a a vállízület fájdalmának orvosi torna a nap nagy részében előre esik, és tartási rendellenesség alakul ki. Az ülő munkát végző embereknél, vagy az álló munkát végzőknél is egyaránt előfordulhat, hogy a gyenge lapocka körüli izomzat, és a megrövidült mellizomzat miatt megváltozik a lapocka helyzete.

Facebook Twitter LinkedIn Abban az esetben ha helytelen tartásban végez gyakorlatokat, például súlyzóval nagy mozgásokat, vagy súly nélkül hétköznapi mozgásokat, a nyáktömlőn nagyobb súrlódás jelentkezik.

Műtét Szteroidos injekció befagyott vállra A cortizosteroidos injekciók segítenek a vállízületi fájdalom csökkentésében, az ízületi gyulladás megszüntetésében és a váll mozgásterének növelésében. Ez a módszer különösen a befagyás kezdeti szakaszában hasznos. Ízületi feltöltés befagyott vállra Ízületi feltöltésnek nevezzük, amikor steril víz vállízületbe injektálásával a vállízületet körülvevő szövetek megnyúlnak és könnyebbé teszik az ízület mozgatását. Vállmanipuláció befagyott vállra Ezt a kezelési módot komoly befagyás esetén alkalmazhatják.

A nyáktömlő fala ilyenkor megvastagodhat, ezzel tovább csökkentve az amúgy is kicsi, vállcsúcs alatti teret, illetve be is gyullad.

Ekkor a mozgások fájdalmassá, nehezen kivitelezhetővé válnak. Befagyott váll kezelése Fontos megkezdeni ilyenkor a gyulladáscsökkentést, mely történhet például gyógyszeresen, vagy különböző elektroterápiás eljárások segítségével.

a vállízület fájdalmának orvosi torna hátfájás ízületek térd gerinc

Érdemes ilyenkor az ízületet némileg pihentetni. Ahhoz, hogy a későbbiekben ne alakuljon ki újra a gyulladás, vagy ne vezessen további, súlyosabb problémák megjelenéséhez — például a rotátor köpeny sérüléséhez — fontos, hogy gyógytorna segítségével helyreálljon a vállöv és a váll mozgásait.

Megfelelő izomegyensúly kialakításával a tartás javítható.

  • Zátrok Zsolt 4 Befagyott váll szindróma, orvosi nevén periarthritis humeroscapularis, a váll és a környező lágy szövetek krónikus gyulladásos betegségének súlyos formája.
  • A fájdalom lokalizációja a csípőízület artrózisával
  • A carpal ízületi gyulladása
  • Rákattint egy ízületre egy sérülés után
  • Ízületek lábakon fájdalom pszichoszomatika

Ez nemcsak az izmok erősítését jelenti, hanem bizonyos izmok nyújtását is. Fontos megismerni az ergonómikus munkavégzést, hogy ezzel is csökkenjenek a helytelen terhelés okozta ártalmak.

Miért kezd el fájni a váll?

Abban az esetben, ha a nyáktömlő fala vastagabb lesz a hosszantartó gyulladás vagy a helytelen terhelés következtében, továbbá súlyosan sérülnek az itt futó izmok ínjai, előfordulhat, hogy már csak műtéti úton lehet orvosolni a problémát. Ezek a folyamatok megelőzhetők, amennyiben időben felkeres egy vállspecialista szakorvost és gyógytornászt.

A gyógytornában sokfajta lehetősége van egy terapeutának, hogy elősegítse a mozgásszervi problémákkal élők gondjainak leküzdését. Minden ember más, így a fájdalmat, a betegségüket is másként élik meg. Popovics Linda Okleveles gyógytornász Csakis a beteggel együttműködve juthatok el az adott probléma megoldásáig.

a vállízület fájdalmának orvosi torna a kis ujjak ízületei fájnak

Hogy milyen vállbetegségről lehet szó, az a páciens panaszainak részletes meghallgatása után fogalmazódik meg bennem. Dr Major Bálint Hisszük, hogy a szabad, fájdalommentes és örömteli mozgás mindenkinek jár!

Mi lehet a kiváltó ok?

Azonnali segítségre van szüksége? A Budapesti Mozgásszervi Magánrendelőben a legfelkészültebb ortopéd szakorvosokat, gyógytornászokat és a legmodernebb terápiás kezelési lehetőségeket biztosítjuk Önnek. Budapesten — 3 helyszínen is — kellemes környezetben várjuk a hét minden napján.

Hasonlóvélemények