Nyújtáskor a csípőízület fáj
A csípő két fő részét különíthetjük el. Ez gömb ízület, azaz minden irányban mozoghat. Modern ülő életmódban azonban szinte csak előre-hátra, azaz hajlítás nyújtás síkjában használjuk.
Így azok az izmok, melyek a nyújtáskor a csípőízület fáj megfelelő állását biztosítanák a vápában elgyengülnek, a szalagok zsugorodnak és egyoldalú, koncentrált terhelés alakul ki az ízületi porcon.
Ez kezdetben kattogásként, később fájdalom és romló mozgásbeszűkülés tüneteként jelentkezik. A csípőben a fő probléma inkább a merevség, azaz a mozgásbeszűkülés, de önmagában a nyújtás nem megoldás.
A csípő fájdalom főként a lágyékban inguinalis jelentkezik és felerősödik a comb befordítására. A képen piros villám.
Nagyon sokszor a csípő környéki fájdalmak gerinc eredetű, kisugárzó fájdalmak! Ha fájdalom: fekve is megmarad, a csípőmozgásokkal kevéssé függ össze, a csípő oldalsó hátsó részébe érezzük, akkor gerinc eredetre is gondolni kell!
8. Gerincproblémák (lumbágó, porckorongsérv stb.) gyógyítása egyetlen tornagyakorlattal
Különösen fontos csípő protézis vagy éppen gerinc műtét előtt ezt elkülöníteni. A combfej kopását annak infarktusa combfejnekrózis és ellapulása is megelőzheti.
A combfejen a porc elvásik, súlyos esetben csont a csonthoz érintkezik.
